Каква боја ваше каке (и како изгледа) говори о вашем здрављу
. То није нешто о чему се обично говори - осим ако, наравно, нисте у усред кафанског тренинга- али боја, мирис и величина вашег црева могу вам открити много о вашој исхрани икако здравати си стварно. Пре него што заронимо у детаље, имајте на уму да увек треба да се обратите лекару ако приметите да се нешто неправилно дешава. Али у међувремену, овај корисни водич вам даје бољу представу о томе шта вам можда покушава да вам каже. Без даљњег, ако ваш ...
1. ... кака је тврда и у малим пелетима.
'Дехидрирали стеи немају довољновлакноу вашем систему да бисте све испрали, [тако] столица остаје у вашем телу дуже него што би требало, а дебело црево из ње извлачи воду, што резултира тврдим комадима ', кажеБренда Ватсон, Ц.Н.Ц., стручњак за варење и аутор Дијета од влакана 35 . Решење је обично једноставно: обавезно попијте препорученоосам чаша воде дневно, и полако уградите више влакана усвоју исхранупреко овса и семена лана. Кључна реч је полако, иначе Ватсон каже да бисте се на крају могли осећати надуто.
2. ... кака је црна.
Ова боја кака може сигнализирати неку врсту унутрашњег крварења високо у вашем ГИ тракту, каже Цхарлес Аустин, аутор књиге Књига о тоалету . Према Аустину, крв је тамнија од уобичајене црвене нијансе, јер је обрађена и премештенадигестивни системса вашом храном.
С тим у вези, тамна кака такође може бити безопасан нежељени ефекат узимања додатака гвожђа (минерал је природно црне боје) или прописаних лекова,антидепресиви, кодеин или оксиконтин. Ако нисте сигурни, најбоље је да позовете доктора.
3. ... кака је врло лабав, али не и пролив.
То обично није ништа друго до знак осетљивости на храну, каже Ватсон. Имати осетљивост не значи да јесиалергични, али храна јестеиритирајући ваш пробавни системи што доводи до тога да ваше тело ствара слуз због чега је ваша кака течнија него обично. Неки од најчешћих криваца су млечни производи, јаја и глутен. Ватсон каже да у неким случајевима узимање пробиотичких додатака може помоћи.
најатрактивније физичке особине код жене
4. ... кака мирише горе него обично.
Ако приметите значајну разлику у смраду, то би могло значитизатворен сиа столица се држи дуже него што би требало. Када се то догоди, ствара се више природних дигестивних гасова - помислите на метан, сумпор, азот, угљен-диоксид и водоник - и бактерије у вашем дебелом цреву ферментирају. Исправка: Интегришите вишехрана богата влакнимау вашу исхрану и останите хидрирани, каже Ватсон.
То је рекло, ако сте путовали умеђународна дестинацијанедавно и ваша кака заиста смрди, Ватсон каже да се одмах обратите лекару, јер то може указивати на паразитску, вирусну или бактеријску инфекцију.
Лек за цело телоКупујте одмах 5. ... боја каке је светла.
Вероватно вам је потребна контрола јетре, каже Ватсон. ' Жуч се ствара у јетри и то је оно што вашем крмцу даје смеђу боју каква би и требало да буде. Кад вам је кака лагана, јетра не производи довољно жучи, што значи да се ваше тело добро детоксикује. ' После саветовања са лекаром, Вотсон каже да покуша да додакорен маслачкау вашу исхрану, каопрелиминарно истраживањеје сугерисао да биљка може да помогне у јачању функције јетре.
6. ... у каки има крви.
Ово би могло да наговести гомилу различитих ствари. Једно је да сте можда превише истерали какицу, што може довести до мале пукотине на облогу аналног канала који је НБД све док крварење не престане. Или, ако има мање од пола кашичице крви и ако је тамо праћено неким болом и нелагодом, Ватсон каже да би крварење могло да изазовеунутрашњи хемороиди, у том случају треба да посетите доктора. То би такође могло значити да негде у дебелом цреву или доњем делу дигестивног тракта има крварења, па Аустин предлаже да се одјавите на било који начин.
вруће ствари за радити у кревету
7. ... кака је зелена од алги.
Зелена боја кака може значити да једете пунолиснато зелено поврће, али ако је дубље нијансе, то би могло значити да се храна пребрзо креће кроз ваш пробавни систем, каже Аустин. 'Природна боја жучи има зелену нијансу, па када излази на столицу, то значи да тело није имало довољно времена да је преради у смеђу боју каква би требала бити.'
8. ... кака је смеђа и у облику банане.
Добре вести: Ово је идеална ситуација са столицом. Вотсон каже да сте у доброј форми када кака садржи око 75% воде и 25% бактерија и влакана, а када то има, обично излази као богата смеђа боја, дуга је приближно један метар и има конзистенцију пасте за зубе. Такође указује да добијатесва влакна која су вам потребна, па стварираде глатко у дигестивном одељењу, додаје он.
9. ... боја каке је светло плава или љубичаста.
Вероватно сте се докопали бургер Кинга, неке интензивне боје за храну или сте недавно појели гомилу цвекле. Упркос откаченом погледу, овде нема разлога за бригу.
10. ... какица је танка оловка.
Ако је ваша кака прешла са нормалне на танку оловку, то можда није због ваше дијете. ПремаКлиника Цлевеланд, црево (и његови покрети) се заиста сужавају код неких врста карцинома дебелог црева, па је најбоље да уговорите састанак са својим лекаром како бисте искључили било шта озбиљно.
сексуалне позиције како бисте импресионирали свог мушкарца
11. ... кака је жута.
Видети жуту каку у тоалету није пријатно. Типично смрди, јер се састоји од вишка масти, вероватно због поремећаја малапсорпције попут целијакије, премаМаио Цлиниц. Да бисте сазнали да ли глутен узрокује ваше проблеме са цревима, обратите се свом лекару ради тестирања. Целијакија утиче1 од 100 људи широм света, а можда ће бити потребно поштовање дијете без глутена.
12. ... кака плута.
Кад кака плута на врх посуде, то је обично због промене у исхрани и због тога што сте више плиновити, кажеКлиника Цлевеланд. То такође може значити да ваше тело не апсорбује хранљиве материје правилно, или чак бити знак гастроинтестиналне инфекције. Ако се након неколико дана не врати у нормалу, обратите се свом лекару да бисте били сигурни да је све у реду.