21 суптилни знаци да ваш партнер емоционално насиље
Гетти То су главне ствари на које треба пазити.
Нападају вашег лика насупрот жалби на одређене ствари.Већина парова имала је несугласица када једна особа виче на другу због тога што не пере посуђе или заборавља да изнесе смеће, али неки супружници шире критикују своје партнере. „Рећи„ мучи ме кад заборавите да изнесете смеће “је жалба на нешто одређено чему се партнер може одмах обратити“, објашњаваВеена Цуллинс, брачни и породични терапеут. Али рекавши '' баш си лењ. Шта није уреду са тобом?' је критика која напада карактер неке особе и може бити превише неодређена да би се на њу лако могло одговорити. ' А те врсте уопштених ископавања - било у јавности било у вашој приватности - могу се сматрати емоционално насилним јерони могу да се одвоје од особесамопоуздање. Добијање доследних негативних порука попут те, посебно од некога ко би требало да вас воли и поштује, може вам смањити самопоуздање и умањити осећај вредности - а може и смањити вероватноћу да напустите токсичну ситуацију.
како човек показује рањивост
24 савета за борбу без уништавања везе
Дају пуно изјава „али“.Када ваш партнер даје пуно изјава „али“ - на пример, ако кажу „изгледаш лепо, али ...“ или ако си по цео дан робио на посебној вечери за њих, а они одговарају са нечим попут „то је“ добро, али мало је суво '- то је црвена застава, посебно ако се то догађа више од једном дневно. „Ако ваш партнер започне овакву фразу неколико пута дневно, онда су претерано критични“, каже Јеннифер Сеитер, оснивачОпоравак бившег дечка, веб страница која има за циљ да помогне паровима који пролазе кроз прекиде односа. „Изјаве попут ових у почетку не изгледају превише, али године такве врсте сталне критике негативно ће утицати на нечију самопоштовање, а то је прилично увредљиво.“
Почињу да се понашају шармантније него обично.Ако сте С.О. одједном почне да се понаша шармантније или лепше него обично, то такође може бити црвена застава. „Ово је начин злостављача који вас заводи да им верујете пре него што изврше злостављање према вама“, каже др. Фран Валфисх, породични и породични психотерапеут са Беверли Хиллса и аутор књиге Самосвесни родитељ .
Инсистирајте на томе да вас контактирамо 24/7.Емоционално насилни партнери су увек у контакту са својим значајним другима. „Ако ваш партнер покушава да прати ваше пребивалиште до те мере да се стално пријављујете или се чак почне осећати нелагодно када нисте, онда је то лош знак“, каже Цуллинс. Нисте одговорни за то да било ко обавештава о вашем месту боравка 24/7 осим акоти желим да.
Не дозвољавају вам да говорите у своје име.Ако ваш партнер почне да говори уместо вас и не дозвољава вам да учествујете у разговорима, постаћете „тихи партнер“ ваше везе - што вас доводи у позицију да будете под контролом. „Ово је понашање ка злоупотреби“, кажеАприла Масини, стручњак за везе и бонтон. „Ово постаје емоционално дисфункционално јер одузима глас једној особи ... Или неће пореметити статус куо и одржавати везу на овај начин, или ће избећи стварање сукоба ћутањем.“ Оно што они не раде је једнако заступљено у ономе што би требало да буде партнерство.
Овај преживјели насиља у породици говори након што је ужасно нападнут
Не желе да контактирате пријатеље и породицу.Емоционално насилни партнери обично не желе да разговарате са пријатељима или породицом о вашој вези. „У односима са злостављањем постоји приватност или тајност, јер постоји страх да ће се сазнати за емоционално злостављање“, брачни и породични терапеутМелисса Диварис Тхомпсонкаже. Ова врста изолације главна је црвена застава.
Емотивно се повлаче од вас и ваше породице.Неки партнери имају тенденцију да се емоционално повуку као начин кажњавања другог. „Они могу данима игнорисати свог партнера, потпуно ућутати, одвојити се више не демонстрирајући никакву физичку или емоционалну блискост, не препознати посебне дане или једноставно створити неугодно хладно окружење код куће“, кажеРегина А. ДеМео, брачни и породични адвокат у Вашингтону Д. Ова врста злостављања држи једног партнера у мраку у вези са оним што други партнер ради и размишља и спречава пар да напредује као тим - и стварабило коосећати се несигурно у месту које називају домом дефинитивно је насилно.
Они * воле * драму.Ако ваш партнер не може дозволити да прошлост буде прошлост, то може бити проблем. 'Здраве везе се крећу напријед након свађа', објашњава Април Давис, стручњак за везе и проналазак компаније Лукури Матцхмакинг. „Да им је заиста стало, не би говорили злобне ствари којима би наудили партнеру.'А ако не могу да се боре поштено - користећи ниски ударциили се понашају незрело у својим начинима комуникације и расправе, што је и емоционално насилно. 'То је манипулативни говор. Они манипулишу стварима да би збунили другу особу и учинили да се осећају кривима. '
шта је најбоље јести врт са маслинама
Због њих се плашите својих осећања.Ако је ваш партнерчинећи вас плашљивим њиховог расположења, ово је још један знак емоционалног злостављања. А промена начина на који се облачите, говорите или понашате како бисте избегли емоционално напасти партнера је такође црвена застава. „У овом случају више нисте слободни да будете своји“, каже Цуллинс. „Овај континуирани образац може довести до непоштења, обмане, напетости и могућег прекида везе“.
Стално вас погађају - на лош начин.Насилници користе моћ и контролу како би своје партнере дестабилизовали и удаљили од свог „центра“. Ако се осећате као да никада потпуно не знате шта ће ваш партнер учинити, то би могао бити знак злостављања. „Циљ је да вас држимо у повишеном стању неизвесности и анксиозности у вези са собом и везом“, кажеЈулиенне Б. Дерицхс, парови и брачни саветник.
21 ствар коју ваш партнер никада не би требало да тражи
Могу одлазити сатима или данима.Ваш партнер можда ради емоционално насилне ствари, а да то ни не зна, попут тога да сатима или чак данима буде МИА. А „на питање о њиховом дану, они једноставно дају одговор од једне речи или кажу„ Морао сам да изађем “без додатних објашњења“, каже ДеМео. „Оно што та особа ради је непрестано одбијање позива партнера да ступи у дијалог, да се повеже и буде део живота свих других. Како ово ескалира, уништавате поверење и поштовање у вези.'
Мало те исмевају.Ругање или исмевање неке особе може изгледати невино, али можена крају бити веома штетан. „Ово је суптилније и може се појавити као облик хумора друге особе, али узрокује да се друга особа повреди или омаловажи“, кажеТира Бутлер, лиценцирани брачни и породични терапеут. „Ово пасивно агресивно некога спушта, а истовремено задржава фасаду да буде разуман или непорочан. То су облици емоционалног злостављања јер се код примаоца могу осећати застрашено, немоћно и инфериорно. Повредљиве, подругљиве речи могу довести до тога да неко развије лошу слику о себи, осећа се трауматизовано и можда понавља те поступке са другим заштитним знаковима емоционалног злостављања.
Инсистирају на контроли новца.Шта год да радите, побрините се да имате приступ сопственом новцу и финансијама. „Ако вам партнер не дозволи да имате свој новац, имате приступ банковним рачунима или направи ритуал захтевајући да постанете покорни како бисте добили оно што желите, ово би могао бити знак контроле који би могао довести до злоупотребе , 'каже Масини.
Редовно вам шаљу негативне текстове.Технологија даје људима приступ својим партнерима више него икад - а то не мора нужно помоћи код емоционалног злостављања. 'Неријетко је да емоционално насилна особа пошаље негативне текстуалне поруке које уистину могу промијенити расположење свог партнера без обзира гдје се налазе', рекао је Цуллинс. „Намерно започињање расправа пре него што партнер напусти кућу или слање негативних порука док су вани, начини су да се одврате од доброг провода док су одсутни или проводе време са другима.“ То може навести партнера да се осећа кривим, забринутим или му у мислима стави сумњу - осећања која ваш партнер не би требало да вам намеће.
Користе те као жртвеног јарца за све.Кривити вас за ствари које нисте урадили никада није поштено. Али емоционално насилни партнери често криве своје супружнике за све и свашта. „Партнер је, у уму другог, у суштини постао жртвени јарац за било шта са чиме је незадовољан у свом животу. Када се кривица више пута изрази споља, то може оставити партнера да се осећа беспомоћно и безнадежно ', кажеМарни Амселлем, лиценцирани психолог.
9 знакова да сте у токсичном браку
Себични су кад је секс у питању.Друго место на коме се може догодити емоционално злостављање јеу спаваћој соби. „Било да вас то спотиче због сексуалног односа када то не желите или игнорирање ваше потребе за ужитком у спаваћој соби, сексуално незадовољавање ваших потреба је емоционално насилно“, кажеКимберли Херсхенсон, клинички социјални радник и терапеут. Емоционално злостављање је све због контроле ипритисак на секс или задржавање секса само су више начина на које вас партнер може контролисати - и на крају могу довести до тога да се осећате застрашено, срамотно и несигурно.
Срамоте вас на мрежи.Ако се ви и ваш партнер потучете и они одмах изађу на друштвене мреже да одушкају,ово је лош знак, јер је то пасивна агресивна замена за личну комуникацију. „Ако сте забринути због тога што ће вас пријатељи и непознати људи на друштвеним мрежама прегледати сваки ваш потез јер ваш партнер увек објављује ваше интеракције, ово је дефинитивно знак нездраве везе“, кажеДавид Беннетт, саветник, стручњак за односе и аутор.
Они вам пружају тихи третман.Овај знак емоционалног злостављања јеједан од најчешћих- и један од најзапаженијих. 'Студије показују да неразговарање изазива несклад у односима и ствара интимност и проблеме у комуникацији. Ипак, толико је уобичајена и прихваћена као тактика да је људи не препознају као емоционално злостављање ', каже Беннетт.
како да се отарасим надимања стомака
Кажу да * треба * да будете код куће, кувате итд. - чак и ако не желите.Одређена емоционално насилна понашања могу се делимично приписати ономе што друштво имарођени мушкарци да мисле да је њихова улога. „Без отвореног изговарања (мада то многи чине), неки мушкарци у хетеросексуалним везама подразумевају да жене треба да остану код куће и изгледају лепо и да ће се побринути за дизање тешког терета. У почетку би ово могло изгледати лепо, али у основи је то игра моћи “, каже Ањхула Миа Сингх Баис, доктор међународне психологије. Иако ова динамика није увек непријатељски настројена, подразумева да женственост треба да одређују мушкарци. А тежина овог очекивања може довести до тога да се жена осећа као да нема контролу над својим домом, телом или животом - рецепт за емоционално злостављање.
Они користе е-пошту и друштвене медије да би вас контролисали.Е-пошта и друштвени медији једноставни су начини за емоционално насилну особу да прати свог партнера. „Истражујући спискове пријатеља и проверавајући коментаре и надгледајући и одлазећи поруке, емоционално насилни партнер може пренети њиховој значајној особи да не постоји приватни или сигуран простор за њихово слободно изражавање“, каже Цуллинс.
10 знакова да сте у несретном - или безљубавном - браку
Они поричу да се сва ова понашања дешавају.Ако покушате да се супротставите партнеру око ових понашања,они ће то порећи. „Уместо тога, они ће себе уверити и покушати да вас увере да све ово раде само да би вам помогли да постанете боља особа“, рекао је Валфисх. „Ово је емоционално насилно јер је одговорност кључна за промену насилника - и када за све криве вас, не осећају се кривима или лошима због тога. Они заправо себе убеђују да су у праву јер боље од вас (или било кога) знају шта је добро за вас. ' А то је очигледно нетачно - јер самоти можете одлучити шта је најбоље за вас.